7 - 7, 9 - nagyon erős
Strandon illetve szabadban tölthető maximum idő:
15-20 perc
Mikor ne menjünk napra:
Nagyon erős sugárzás esetén már nemcsak a 11 és 15 óra között veszélyes a szabadban való
tartózkodás, főleg a direkt napozás. Kerüljük el a napsugárzást!
Mi legyen nálunk, ha napozni megyünk, vagy a szabadba:
Mindenképpen használjunk a reggeli induláskor fényvédő test- és arckrémek, még akkor is, ha csak
munkába, vagy iskolába indulunk, hiszen a napsugárzásnak egyes testrészeink gyakrabban ki vannak
téve, mint azt gondolnánk.
Ruházat:
Vékony, lehetőleg természetes anyagokat viseljünk, amelyek világos színűek. Ajánlott továbbá egy
jó minőségű, megfelelő védelmet nyújtó napszemüveg viselése is.
Gyerekek, illetve érzékenyebb és világos bőrűek:
Semmiképpen ne vigyük őket szabadba. A legjobb, ha ilyenkor mellőzük a levegőztetést, még a
késő délutáni, vagy kora reggeli órák is veszélyesek lehetnek. Mivel nálunk is egyre sűrűbbek az
erős UV riasztások, vegyük nagyon komolyan a veszélyeit.