3 – 4,9 – mérsékelt

Strandon illetve szabadban tölthető maximum idő:
30-45 perc

Mikor ne menjünk napra:
Magyarországon ez a legátlagosabb sugárzási érték, de azért fokozottan figyeljünk, délelőtt 11 órától délután
3 óra között nem ajánlott a napon való tartózkodás.

Mi legyen nálunk, ha napozni megyünk, vagy a szabadba:
A fényvédő test- és arckrémek használata ma már elengedhetetlen. Legalább 15-ös faktorú a testre és 20-as
az arc-valamint a dekoltázs érzékenyebb bőrére.

Ruházat:
Vékony, lehetőleg természetes anyagokat viseljünk, amelyek világos színűek. Vízparton, medencében viseljünk
napszemüveget, mivel a vízről visszaverődő napsugarak nagymértékben károsíthatják a szemet.

Gyerekek, illetve érzékenyebb és világos bőrűek:
Ebben a sugárzási értékben már nagyon oda kell figyelnünk a babák bőrére. 11 és 15 óra között ne induljunk
sétára, még ha úgy gondoljuk, hogy minden intézkedést be is tartottunk védelmükben. Halasszuk a levegőzést
a későbbi órákra.