0 – 2,9 - gyenge

Strandon illetve szabadban tölthető maximum idő:

1-2 óra, bőrtípustól függően
Mikor ne menjünk napra:
Minden esetben igaz, hogy délelőtt 11 órától délután 3 óra között nem ajánlott a napon való tartózkodás, mivel ebben az idősávban érhetik testünket a legnagyobb UV sugárzások. Ám, amikor gyenge a sugárzás, akkor nyugodtan mehetünk ebben az időben sétálni, vagy a szabadba is, mértékkel.

Mi legyen nálunk, ha napozni megyünk, vagy a szabadba:

A fényvédő test- és arckrémek használata ebben a sávban is javasolt. Használjunk a bőrtípusunknak megfelelő faktorszámú készítményt.

Ruházat:

Ami a hőmérsékletnek megfelelő, kellemes viselet.

Gyerekek, illetve érzékenyebb és világos bőrűek:

Ők fokozott védelmet igényelnek, nem is beszélve a kisbabákról. A gyermekek bőre vékonyabb és érzékenyebb, kevésbé ellenálló, mint a felnőtteké. A gyerekkorban nap által okozott gyakori leégés magasabb melanoma előfordulást eredményez a későbbi élet során. Ebben az életkorban kell leginkább figyelni a napon eltöltött időre. Becslések szerint életünk során az összes UV sugárzás körülbelül 80 százalékát 18 éves korunk előtt kapjuk. A gyermekek szeretnek a szabadban játszani, de általában nem ismerik az UV sugárzás káros hatásait és nem is tudnak védekezni ellene, ez a felnőttek felelőssége. Minden esetben kenjük be őket fényvédő, magas faktorszámú krémmel. Ha vízbe mennek, olyan készítményt vásároljunk, amely vízálló.
Gyenge UV sugárzás idején érzékeny bőrűek és gyerekek is kimerészkedhetnek rövid időre a napra.